一番の育毛剤とは？

自分にあった育毛剤というのは何を基準に選んだらいいのだろう？やっぱり専門機関に行かないと難しいのかな？どれが自分に有効なのかがわからないと、どれを使っても結果は同じになってしまいます。これだ！と思える育毛剤をみつけることが成功の近道です。

自分に合うものをみつけるためには？

育毛剤のほとんどが2〜3ヶ月間使用し続けるとなくなる容量になっています。しかし実際はこの期間に大きな変化が見られることはまずないと考えたほうが良いと思います。

これは『ヘアサイクル』というものを考えてみると納得できます。目に見えて効果が期待できるのは使用し始めた時期から30週後(8〜9ヶ月後)くらい期間が多いようです。この期間に変化が出るものが自分に合ったもの考えられます。

体の外からケアする

頭皮と髪の関係は、作物と畑の関係に似ています。基礎がなっていないと育つものも育たないのです。育毛剤も畑が良く耕されていないと、奥まで浸透しにくいのです。頭皮が突っ張ったような痛みを感じたことがあるかもしれません。これはまさに畑が悲鳴を上げている状態なのです。血液が流れにくくなって緊張している状態を、するなどして血行を良くしてあげましょう。　

体の中からも！

頭皮の血液循環を改善することは有効です。しかし、身体に必要な栄養は食事から摂取します。いくら血行が良くても、血液の中に髪に必要な栄養がなければ、新たな芽は期待できません。育毛剤と合わせて、食生活をもう一度見つめなおすこと、これが大きな一歩となると思います。私の場合は食生活を改めることで大きな成果が得られました。

　
偏った食生活は、健康に悪いのは言うまでもなく、髪に大きく悪影響を与えます。夜型の生活、野菜不足、特に若い方はダイエットなどで食生活のバランスが乱れてはいませんか？


毛髪の主成分はケラチンというイオウを含んだタンパク質で、これらを含んだタンパク質つまり、動物性タンパク、牛乳、タマゴなどは特に髪に有効であると言えます。ただ、コレステロールが多いのでバランスには注意が必要です。