髪について

血行が髪に影響しているのは、薄毛の人はそうでない人と比べて頭皮の温度が約1度低いという実験事実からもわかります。マッサージは緊張した筋肉をもみほぐし、頭部の血行促進をするのが目的です。健康な髪を維持するためには、頭皮の血行を良くすることが第一です。毛髪をつくる毛母細胞は毛細血管から吸収する栄養が必要なので、頭皮の血行が良くなると毛母細胞の働きは活発になり、髪が生えてくる助けになります。

ツボマッサージを紹介します｢百会｣は体のさまざまな経路が集中するツボで、抜け毛予防、頭痛やイライラに効果があります。

頭のちょうどてっぺんにあるのが『百会(ひゃくえ)』というツボです。両手のひらで側頭部を挟みつけると、中指の先が百会にあたります。指先で押して柔らかくするように揉みほぐしましょう。自分の脈と同じくらいのペースで押すように心がけてみましょう。5分ほどマッサージをすると血行が良くなってきます。